8 Adımda Pazartesi  Sendromunu Alt Et

1) Biliyorum Pazartesi sabahları uyanmak çok zor .Yine de bugün koştura koştura işe gitmek yerine  normal saatinizden 15 dakika daha erken kalkın. Nereye giderseniz gidin koşa koşa giderseniz tatile bile stresli bir giriş yapmış olursunuz.

2) Uyanır uyanmaz spotify uygulamasından en sevdiğiniz listeyi seçip dinlemeye başlayın. Hareketli olmasına dikkat edin. Batsın bu dünya ayarında şarkılar dinleyip, Pazartesinin de omuzlarınıza verdiği yükle birlikte küvette bileklerinizi kesmenizi istemem.


3) Ilık hatta soğuğa yakın su ve meyve aromalı duş jeli  ile hızlı ama keyifli bir duş alın. Hem uykunuzun açılmasına yardımcı olun, hem de stresinizin suda akıp gitmesini seyredin

4) En önemlisi kendinizi içinde şık ve iyi hissettiğiniz kıyafetler giyin. Mümkünse akşamdan hazırlayın ve sabah evden güzel olduğunuzu hissederek çıkın.

5) Asansörde karşılaştığınız komşunuza, aile bireylerine sesli şekilde günaydın deyin bunu yaparken gülümsemeye özen gösterin.


6) Trafikte radyo dinlemekten hoşlanıyorsanız sabah ve akşam yayın yapan Radyo Viva’nın başarılı radyocusu Doğancan’ı dinleyin. Çok uzun süre işe gelirken kendimi iyi hissetmeme neden olmuşluğu var. Keyifli yayın yapar.

7) Enerji veren güzel bir kahvaltı sadece pazartesiyi değil tüm haftayı iyi geçirmenize sebep olacaktır. Sabah poğaça gibi bir şey yerseniz bütün gün kendinizi hem aç hem de hantal hissetmenize sebep olacaktır.Siz de benim gibi evde kahvaltıya zaman bulamayanlardansanız bunun yerine aç karna ceviz ve üzüm yiyip, iş yerine peynir, zeytin, domates gibi kahvaltılıklar getirmenizi şiddetle tavsiye ederim.

8) Bu herkese göre bir öneri değil ben sabah ofise geldiğimde kapıdan girer girmez Güüüünaaaayyydııınn diye bağırıyorum . İnanın deşarj oluyorum. Siz de deneyebilirsiniz.

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s