Premenstrüel Sendromu / Pms

Artık bence bu tür konuları rahatça konuşuyor olmamız lazım. Doğmuş olmamız bile bu mucizevi dönemle ilgili yani aslında bu konu hayatın döngüsü ile ilgili . Her ay boşa giden yumurtaların kadın vücuduna fiziksel ve ruhsal etkilerini çoğu zaman küçümsüyoruz. Yok bu hesaba göre ayın yarısında sen yoksun da yok ne var canım bu kadar büyütecek sadece sanamı oluyorum da…kadınalrımızı bugünlerinde yalnız bırakacak halim yoktu tam bir destek yazısı geliyor şimdi 🙂

Nedir bu pms illeti buna değinmek istiyorum. Açılımı “regl öncesi sendromu” olan bu illet insanı katil bile edebilir. Evet, abarttığımı düşünebilirsiniz ancak ABD’de yapılan bir araştırmaya göre kadınların bu dönemde işledikleri suç oranında ciddi bir artış saptanmış. İyi haber ABD’nin bazı eyaletlerinde suç işleyen kadın regl döneminde ise bu hormon testleri ile tespit ediliyor, işlediği suçtan bu dönemde olduğu için ceza indirimi alıyor. Bence fevkalade bir yasa yanlış anlaşılma olmasın suçu desteklemiyorum.

Ancak benim gibi bu sendromu iliklerine kadar hisseden kadınlarımız varsa çok iyi anlarlar bu söylediğimi ben bu dönemde kendimden çok korkarım arkadaşlarımla,  patronumla, annemle… hepsiyle en az bir kere kavga etmiş ve ipleri koparma noktasına gelmiş biri olarak tüm dünyaya kustuğum nefretim yetmezmiş gibi ağlama nöbetleri ile genellikle günü kapatırım. Bu dönemde olduğum bilincine erişebilirsem (ki genellikle bilinç kapalıdır) karar almam.

PMS.jpg

Tabi bu her seferinde bu kadar sancılı olmayabiliyor. Ama eğer kaçınılmaz bir sendroma yakalandıysam ve birisi de damarıma basma gafletinde bulunduysa ağzımdan ateş bile çıkartabilirim . O yüzden böyle dönemlerinde kimsenin üstüne gelmeyelim aman diyim!

Öncelikle bu ileti her kadın yaşamaz ufak gerginliklerden öte bir durumdur. dünyanın başınıza yıkıldığını tüm yükünü omuzlarınızda taşıdığınızı düşünürsünüz.

Her kadında değişmekle birlikte regl dönemini takiben 15. Günde başlayıp bir dahaki regl döneminin geldiğinde (sanıyorum en uzunu bu kadar sürüyordur) neticeye kavuşur. Yine her kadında değişmekle birlikte vücudun çeşitli bölümlerinde şişkinlik, kilo alma , tatlı ihtiyacının artması, aşırı hararet, bacak ve karın sancıları gibi etkilerinin yanı sıra öfke, saldırganlık, kaçıp gitme isteği, alınganlık gibi bilumum ruh sancısı ile devam eder.

Untitled.png

Peki anladık da Nasıl atlatacağız bu zor günleri?
Öncelikle regl kişisi sizseniz ufak egzersizler yapmalısınız merdiven kullanmak, açık havada ufak yürüyüşler, pilates , nefes egzersizi yapmanızı önerebilirim. Kafein ve özellikle alkolden bu dönemde mutlaka uzak durmalısınız.biliyorum canınız çok attlı istiyor ama abartmamalısınız. Bitter çikolata yemeyi tercih edebilirsiniz. Sevgilinizi terk etmemelisiniz. (Dönem bittiğinde yine kararlıysan gönder gitsin)
Regl kişisinin sevgilisi veya onu seven biri iseniz;

Ona maketten bir çikolata alıp ilgilendiğinizi belli edebilirsiniz. Tartışmaktan kaçının ve ona sen regl mi olcaksın ondan böle gerginsin gibi çıkarımlar sakın ola yapmayın.
Akşam ona biraz masaj yapmayı teklif edebilirsiniz sıcacık bir film eşliğinde onunla olmak istediğinizi, bir kadeh şarap yanında güzel akşam yemeği hazırlamak istediğinizi söyleyebilirsiniz artık sizin için tehlike yok:)

çikolata.png

Formülü açıklıyorum işte; çok zor değil ilgilen yada en azından ilgilenmiş gibi davran üstüne gitme . markete gidip dondurma çikolata alıp adına da süpriz de .

İşte bu kadar:)

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s